[原创]

西小华 · 发表于 2006-8-29 19:48

10大超级排毒美食

胡萝卜：清除血液重金属之毒：

胡萝卜不仅含有丰富的胡萝卜素，而且还含有大量的和果胶，与人体内的汞离子结合以后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。

但是：胡萝卜素是脂溶性的，需要过油烹饪才能发挥营养功效，不过，烹饪时不适合加醋，以免造成胡萝卜素的损失。

黑木耳：排出肺部毒素：

肺是最易积存毒素的器官之一，黑木耳中所的一种胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体肺部的粉尘、灰尘等集中吸附后排出体外。

但是：一般炒菜吃不易被人体消化吸收。理想的吃法是将黑木耳洗净后，水发去除杂质，先用旺火煮沸，再改用文火耐心烧煮至软。

绿豆：帮助皮肤排毒：

许多人在进食油腻、煎炸的食物之后，很容易出现皮肤痒、暗疮、疹子等皮肤过敏症状，这是湿毒溢于皮肤所致。绿豆具有强力解毒功效，以及保肝和抗过敏作用。

但是：脾胃虚寒,容易腹泻的人要少吃。可以用薏米煮粥来代替，同样具有很好的功效。或者可以地薏米粥中加少量绿豆增加排毒效果。

樱桃：肾脏排毒首选：

樱桃是目前公认的能够清除人体不洁体液的水果，对肾脏的排毒具有相当好的功效，还促进肾脏新陈代谢。

但是：樱桃性湿热，一次不要吃得太多。另外，虚热咳嗽时先不要吃樱桃，可以用吃黄瓜来代替，黄瓜同样有清洁肾脏的作用。

海带：分解体内放射性金属之毒：

海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收，并能帮助排出体外，因而海带有预防白血病（血癌）的作用，对进入体内的镉也有排泄作用。

但是：海带中含有较多 的尿酸，容易在关节形成尿酸结晶。因此，如果患有关节炎或者关节不好的人不要过量食用。

柚子：加快肠内毒素排出“

肠道的毒素堆积最显而易见，柚子中的膳食纤维能促进肠道蠕动，加快肠道内毒素的排泄，而且是发一种很温和的形式排毒，不会出现内急的尴尬情况。

但是：柚子性寒，脾胃虚弱的人不要多吃，或者可以用苹果来代替。不过，苹果最好在早上吃，睡前3小时就还要再吃了，以免腹泻。

动物血液：提高淋巴系统排毒功能：

全身各处的淋巴液将体内毒素回收到淋巴结，被过滤到血液，送往各个排毒器官。猪、鸭等动物血液中的血红蛋白可与人体内的重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能。

但是：在饲养过程中大量使用激素、抗生素，残留物会进入动物血液而无法清除，对人体反面有害，如果很喜欢吃的话，选择鸭血要比猪血好些。

无花果：肝脏排毒新成员：

肝脏是人体最大的排毒器官，无花果富含有机酸和多种酶，对二氧化碳、三氧化硫等有毒物质有一定的抵御作用，具有清肮热，保肝解毒功效。

但是：无花果的糖分比较高，如果血糖高的人要少食，可以选择大蒜和葡萄，同样都是护肝的健康食品。

洋葱：促进眼睛排毒：

没错，眼睛也能排毒，因为泪水中确实含有大量对健康不利的有毒物质，如果你好久没哭过了，可以切几片洋葱让你的泪腺运动一次。

但是：哭完了别忘了补充水分！喝一杯绿茶是最简单有效的方法，还有哦！再上下左右缓缓转动眼球几次。

核桃：大脑也需要排毒：

大脑虽然不是直接的排毒器官，但压力、紧张等精神因素会降低其它排毒器官的功效。可以吃富含亚油酸和亚麻酸的核桃，帮助大脑恢复指挥其它排毒器官正常工作的能力。

但是：有些人对核桃过敏，可以用芝麻来代替，不过，在选择芝麻酱的时候要仔细看标签，很多芝麻酱是用芝麻和花生一起做成的，对花生过敏的人一定要注意。

竹院弥香 · 发表于 2006-8-29 19:56

会晕的......

西小华 · 发表于 2006-8-29 20:00

偶也晕,不知咋搞的

烟虫 · 发表于 2006-8-29 20:13

你要在写字板上写就不会出现乱麻了.

在WORD上写好复制过来就会有乱码.

llppo458 · 发表于 2006-8-29 20:15

wahlik · 发表于 2006-8-29 20:32

樓主....救命呀, 俺快昏了....

烟虫 · 发表于 2006-8-29 22:15

大超级排毒美食

胡萝卜：清除血液重金属之毒：

胡萝卜不仅含有丰富的胡萝卜素，而且还含有大量的和果胶，与人体内的汞离子结合以后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。

但是：胡萝卜素是脂溶性的，需要过油烹饪才能发挥营养功效，不过，烹饪时不适合加醋，以免造成胡萝卜素的损失。

黑木耳：排出肺部毒素：

肺是最易积存毒素的器官之一，黑木耳中所的一种胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体肺部的粉尘、灰尘等集中吸附后排出体外。

但是：一般炒菜吃不易被人体消化吸收。理想的吃法是将黑木耳洗净后，水发去除杂质，先用旺火煮沸，再改用文火耐心烧煮至软。

绿豆：帮助皮肤排毒：

许多人在进食油腻、煎炸的食物之后，很容易出现皮肤痒、暗疮、疹子等皮肤过敏症状，这是湿毒溢于皮肤所致。绿豆具有强力解毒功效，以及保肝和抗过敏作用。

但是：脾胃虚寒,<SPAN 容易腹泻的人要少吃。可以用薏米煮粥来代替，同样具有很好的功效。或者可以地薏米粥中加少量绿豆增加排毒效果。

樱桃：肾脏排毒首选：

樱桃是目前公认的能够清除人体不洁体液的水果，对肾脏的排毒具有相当好的功效，还促进肾脏新陈代谢。

但是：樱桃性湿热，一次不要吃得太多。另外，虚热咳嗽时先不要吃樱桃，可以用吃黄瓜来代替，黄瓜同样有清洁肾脏的作用。

海带：分解体内放射性金属之毒：

海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收，并能帮助排出体外，因而海带有预防白血病（血癌）的作用，对进入体内的镉也有排泄作用。

但是：海带中含有较多的尿酸，容易在关节形成尿酸结晶。因此，如果患有关节炎或者关节不好的人不要过量食用。

柚子：加快肠内毒素排出

肠道的毒素堆积最显而易见，柚子中的膳食纤维能促进肠道蠕动，加快肠道内毒素的排泄，而且是发一种很温和的形式排毒，不会出现内急的尴尬情况。

但是：柚子性寒，脾胃虚弱的人不要多吃，或者可以用苹果来代替。不过，苹果最好在早上吃，睡前3小时就还要再吃了，以免腹泻。

动物血液：提高淋巴系统排毒功能：

全身各处的淋巴液将体内毒素回收到淋巴结，被过滤到血液，送往各个排毒器官。猪、鸭等动物血液中的血红蛋白可与人体内的重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能。

但是：在饲养过程中大量使用激素、抗生素，残留物会进入动物血液而无法清除，对人体反面有害，如果很喜欢吃的话，选择鸭血要比猪血好些。

无花果：肝脏排毒新成员：

肝脏是人体最大的排毒器官，无花果富含有机酸和多种酶，对二氧化碳、三氧化硫等有毒物质有一定的抵御作用，具有清肮热，保肝解毒功效。

但是：无花果的糖分比较高，如果血糖高的人要少食，可以选择大蒜和葡萄，同样都是护肝的健康食品。

洋葱：促进眼睛排毒：

没错，眼睛也能排毒，因为泪水中确实含有大量对健康不利的有毒物质，如果你好久没哭过了，可以切几片洋葱让你的泪腺运动一次。

但是：哭完了别忘了补充水分！喝一杯绿茶是最简单有效的方法，还有哦！再上下左右缓缓转动眼球几次。

核桃：大脑也需要排毒：

大脑虽然不是直接的排毒器官，但压力、紧张等精神因素会降低其它排毒器官的功效。可以吃富含亚油酸和亚麻酸的核桃，帮助大脑恢复指挥其它排毒器官正常工作的能力。

但是：有些人对核桃过敏，可以用芝麻来代替，不过，在选择芝麻酱的时候要仔细看标签，很多芝麻酱是用芝麻和花生一起做成的，对花生过敏的人一定要注意。

青灰茶 · 发表于 2006-8-29 22:39

现在很清楚,要谢谢烟兄

西小华 · 发表于 2006-8-29 22:52

多谢烟兄!上茶!上好茶!

烟虫 · 发表于 2006-8-29 23:02

不客气。有好茶俺药喝点。哈哈~~

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胡萝卜：清除血液重金属之毒：

黑木耳：排出肺部毒素：

绿豆：帮助皮肤排毒：

樱桃：肾脏排毒首选：

海带：分解体内放射性金属之毒：

柚子：加快肠内毒素排出

动物血液：提高淋巴系统排毒功能：

无花果：肝脏排毒新成员：

洋葱：促进眼睛排毒：

核桃：大脑也需要排毒：