中普论坛 › 茶余饭后 › 这个长假您干吗

帅帅仔 发表于 2013-9-30 17:45

原帖由 花痴 于 2013-9-30 15:07 发表 http://bbs.puerh.cn/images/common/back.gif
我哪都不去。闭关修炼。
集中精力突破一平台的瓶颈。
修炼什末，师傅！葵花宝典！

花痴 发表于 2013-9-30 22:16

一平台。就是突破高强度训练，肌肉的蛋白质流失与摄入量之间的平衡关系。
比较复杂。你不懂的。
改变前期固定的运动模式，重量跟锻炼时间。用最短运动时间达到最好的肌肉刺激效果。

帅帅仔 发表于 2013-9-30 22:43

标题

原帖由 花痴 于 2013-9-30 22:16 发表 http://bbs.puerh.cn/images/common/back.gif
一平台。就是突破高强度训练，肌肉的蛋白质流失与摄入量之间的平衡关系。
比较复杂。你不懂的。
改变前期固定的运动模式，重量跟锻炼时间。用最短运动时间达到最好的肌肉刺激效果。
妖！准备靠身材吃饭啊!！

玉面茶神 发表于 2013-9-30 22:52

原帖由 莲堂 于 2013-9-30 14:55 发表 http://bbs.puerh.cn/images/common/back.gif
想去边就去边。。。。。。:titter" />


205317
自动印钞机啊！这个牛的！呵呵！
:titter :loveliness: :16: :handshake :40:

金鑫 发表于 2013-9-30 22:55

在家听听广播、看看电视，关心一下哪里堵车......

我为茶狂@123 发表于 2013-9-30 23:55

其实过节在家喝茶挺好!good

花痴 发表于 2013-10-1 01:14

原帖由 帅帅仔 于 2013-9-30 22:43 发表 http://bbs.puerh.cn/images/common/back.gif

妖！准备靠身材吃饭啊!！
是啊。我准备转行。去做牛郎。

山东茶油 发表于 2013-10-1 08:04

原帖由 花痴 于 2013-10-1 01:14 发表 http://bbs.puerh.cn/images/common/back.gif

是啊。我准备转行。去做牛郎。 :titter :handshake

lll076 发表于 2013-10-1 08:42

还是莲莲牛，想去那去那。:80 :titter

拙馨 发表于 2013-10-1 12:12

在家吃、喝、睡，在花盆里种点菜。

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